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一、唤醒身体 
1、闭上眼睛吃饭。 
2、用手指分辨硬币。 
3、戴上耳机上下楼梯。 
4、捏住鼻子喝咖啡。 
5、放开嗓子大声朗读。 
6、闻咖啡看鱼的图片。
      
二、寻求脑刺激 
7、到餐馆点没吃过的菜。 
8、把自己的钱花掉。 
9、专门绕远路。 
10、用左手端茶杯。 
11、听不同类型的歌曲。 
12、一天睡觉6小时。
      
三、积极锻炼左右脑 
13、去陌生的地方散步。 
14、判断自己是右脑型还是左脑型。 
15、用直觉作决断。
      
四、补充脑营养 
16、甜食让你变聪明。 
17、吃早餐能活化大脑。 
18、多咀嚼可以提高成绩。
      
五、越运动脑子越好 
19、每天快走20分钟。 
20、多做“手指操”。 
21、尝试全新的运动。       
六、改善脑活性 激发灵感 
22、记住每次成功的感觉 
23、对自己说“肯定能行”  
24、写100自己喜欢的东西 
25、变换视角看问题 
26、一想到就说出来 
27、让脑偶尔无聊一下 
28、看从来不看的电视节目 
29、亲身体验是脑最宝贵的财富 
30、做个倾听者十分科学。 

   

根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯: 
1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。 
2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。 
3、戴上耳机上下楼梯。 
4、放开嗓子大声朗读。 
5、到餐馆点没吃过的菜。 
6、左手端茶杯。 
7、听不同类型的歌。 
8、每天23:00前睡觉,5:00起床。
9、在陌生的地方散步。 
10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。 
11、吃早餐。 
12、多咀嚼。 
13、每天快走20分钟。 
14、一天十次“手指操”。 
15、每季度学一项新运动。 
16、记录成功的事。 
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。 
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。 
19、站在对方的立场看问题。 
20、每周给自己半小时的无聊时间。 
21、每周看一到二次自己不看的节目。 
22、做个倾听者。 
23、每天找个时间专门背一些东西

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最美的中国诗   2010-3-11
最美的中国诗

一、《君生我未生,我生君已老》

君生我未生,我生君已老。 君恨我生迟,我恨君生早。
君生我未生,我生君已老。 恨不生同时,日日与君好。
我生君未生,君生我已老。 我离君天涯,君隔我海角。
我生君未生,君生我已老。 化蝶去寻花,夜夜栖芳草。

 

二、《卜算子》 李之仪

我住长江头,君住长江尾。 日日思君不见君,共饮长江水。
此水几时休,此恨何时已。 只愿君心似我心,定不负相思意。

 

三、《诗经•邶风•击鼓》

击鼓其镗,踊跃用兵。土国城漕,我独南行。
从孙子仲,平陈与宋。不我以归,忧心有忡。
爰居爰处?爰丧其马?于以求之?于林之下。
死生契阔,与子成说。执子之手,与子偕老。
于嗟阔兮,不我活兮。于嗟洵兮,不我信兮。

 

四、《上邪》

上邪! 我欲与君相知,长命无绝衰。
山无陵,江水为竭,冬雷震震,夏雨雪,天地合,乃敢与君绝!

 

五、《行行重行行》

行行重行行,与君生别离。相去万余里,各在天一涯。
道路阻且长,会面安可知。胡马依北风,越鸟巢南枝。
相去日已远,衣带日已缓。浮云蔽白日,游子不顾返。
思君令人老,岁月忽已晚。弃捐勿复道,努力加餐饭。

 

六、《鹊桥仙》 秦观

纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢,便胜却、人间无数。
柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路!两情若是久长时,又岂在、朝朝暮暮!

 

七、《雁邱词》 元好问

问世间情是何物,直教生死相许。
天南地北双飞客,老翅几回寒暑。
欢乐趣,离别苦,就中更有痴儿女。
君应有语,渺万里层云,千山暮雪,只影向谁去。

横汾路,寂寞当年箫鼓,荒烟依旧平楚。
招魂楚些何嗟及,山鬼暗啼风雨。
天也妒,未信与,莺儿燕子俱黄土。
千秋万古,为留待骚人,狂歌痛饮,来访雁邱处。

 

八、《江城子》 苏轼

十年生死两茫茫,不思量,自难忘。
千里孤坟,无处话凄凉。 纵使相逢应不识,尘满面,鬓如霜。

夜来幽梦忽还乡,小轩窗,正梳妆。
相顾无言,惟有泪千行。料得年年肠断处,明月夜,短松冈。

 

九、《离思》 元稹

曾经沧海难为水,除却巫山不是云。取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。

 

十、《蝶恋花》 柳永

伫倚危楼风细细,望极春愁,黯黯生天际。草色烟光残照里,无言谁会凭栏意。
拟把疏狂图一醉,对酒当歌,强乐还无味。衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。

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第一章 学会尊重他人
1.智者善于倾听,愚者没有耐心
2.智者了解别人的心思,愚者表示自己的需要
3.智者记住别人的名字,愚者希望名字被记住
4.智者满脸微笑,愚者冷若冰霜

第二章 不做无意义的争辩
5.智者让别人逐步说“是”,愚者会引起更多争论
6.智者聪慧幽默,愚者呆板无趣
7.智者知过就改,愚者固执己见
8.智者先赞同,愚者先否定

第三章 说话不说破
9.智者委婉拒绝,愚者冷漠反对
10.智者三缄其口,愚者口不择言
11.智者不把话说破,愚者单刀直入
12.智者委婉建议,愚者直白否定

第四章 学会随机应变
13.智者谈对方感兴趣的事,愚者说自己感兴趣的事
14.智者看场合,愚者“一根筋”
15.智者善于察言观色,愚者不会“投其 所好”
16.智者说话看对象,愚者盲目乱开口

第五章 做个让人喜欢的人
17.智者低调谦虚,愚者骄傲张狂
18.智者宽容大度,愚者锱铢必较
19.智者诚实可信,愚者虚伪可憎
20.智者照顾他人的自重感,愚者满足自己的虚荣心

第六章 关心他人,快乐自己
21.智者细微处关心他人,愚者处处为自己打算
22.智者善意赞美,愚者乐于批评
23.智者给人以激励,愚者以冷水泼人
24.智者善于替人解围,愚者遇事避而远之

第七章 高效率做事
25.智者目标明确,愚者糊涂度日
26.智者善于制订计划,愚者眉毛胡子一把抓
27.智者与人有效合作,愚者喜欢单打独斗
28.智者挖掘自身潜能,愚者只会埋头苦干

第八章 行动成就梦想
29.智者付诸行动,愚者耽于幻想
30.智者雷厉风行,愚者拖沓懒惰
31.智者标新立异,愚者盲目从众
32.智者未雨绸缪,愚者亡羊补牢

第九章 不钻生活牛角尖
33.智者淡然看待得失,愚者为名为利所累
34.智者懂得放弃,愚者牢记忧伤
35.智者改善自己的弱点,愚者埋怨自己的短处
36.智者知道变通,愚者死钻牛角

第十章 信心是照亮成功的阳光
37.智者不为打翻的牛奶哭泣,愚者常常拿过失处罚自己
38.智者克服自卑,愚者被自卑俘虏
39.智者对生活充满热忱,愚者缺乏激情
40.智者为最坏的结果做准备,愚者凡事总往最坏处设想

第十一章 别和工作过不去
41.智者创造机遇,愚者等待好运
42.智者靠智慧工作,愚者靠体力工作
43.智者热爱自己的工作,愚者在工作中变得麻木
44.智者懂得休息,愚者堪称工作狂

第十二章 享受生活,享受快乐
45.智者给心灵放假,愚者让心弦紧绷
46.智者驾驭金钱,愚者被金钱束缚
47.智者过好每一天,愚者浪费好时光
48.智者感受快乐点滴,愚者总是不快乐

 

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Dear Daughter:

  亲爱的女儿:

  As we drove off from Columbia, I wanted to write a letter to you to tell you all that is on my mind.

  当我们开车驶出哥伦比亚大学的时候,我想写一封信给你,告诉你盘旋在我脑中的想法。

  First, I want to tell you how proud we are. Getting into Columbia is a real testament of what a great well-rounded student you are. Your academic, artistic, and social skills have truly blossomed in the last few years. Whether it is getting the highest grade in Calculus, completing your elegant fashion design, successfully selling your painted running shoes, or becoming one of the top orators in Model United Nations, you have become a talented and accomplished young woman. You should be as proud of yourself as we are.

  首先,我想告诉你我们为你感到特别骄傲。进入哥伦比亚大学证明你是一个全面发展的优秀学生,你的学业、艺术和社交技能最近都有卓越的表现,无论是你高中微积分第一名,时尚的设计,绘制的球鞋,还是在“模拟联合国”的演说,你毫无疑问已经是一个多才多艺的女孩。你的父母为你感到骄傲,你也应该像我们一样为自己感到自豪。

  I will always remember the first moment I held you in my arms. I felt a tingling sensation that directly touched my heart. It was an intoxicating feeling I will always have. It must be that “father-daughter connection” which will bind us for life. I will always remember singing you lullaby while I rocked you to sleep. When I put you down, it was always with both relief (she finally fell asleep!) and regret (wishing I could hold you longer). And I will always remember taking you to the playground, and watching you having so much fun. You were so cute and adorable, and that is why everybody loved you so.

  我会永远记得第一次将你抱在臂弯的那一刻,一种新鲜激动的感觉瞬间触动了我的心,那是一种永远让我陶醉的感觉,就是那种将我们的一生都联结在一起的“父女情结”。我也常常想起我唱着催眠曲轻摇你入睡,当我把你放下的时候,常常觉得既解脱又惋惜,一方面我想,她终于睡着了!另一方面,我又多么希望自己可以多抱你一会儿。我还记得带你到运动场,看着你玩得那么开心,你是那样可爱,所有人都非常爱你。

  You have been a great kid ever since you were born, always quiet, empathetic, attentive, and well-mannered. You were three when we built our house. I remember you quietly followed us every weekend for more than ten hours a day to get building supplies. You put up with that boring period without a fuss, happily ate hamburgers every meal in the car, sang with Barney until you fell asleep. When you went to Sunday Chinese school, you studied hard even though it was no fun for you. I cannot believe how lucky we are as parents to have a daughter like you.

  你不但长得可爱,而且是个特别乖巧的孩子。你从不吵闹、为人着想,既听话又有礼貌。当你三岁我们建房子的时候,每个周末十多个小时你都静静地跟着我们去运建筑材料,三餐在车上吃着汉堡,唱着儿歌,唱累了就睡觉,一点都不娇气不抱怨。你去上周日的中文学习班时,尽管一点也不觉得有趣,却依然很努力。我们做父母的能有像你这样的女儿真的感到非常幸运。

  You have been an excellent elder sister. Even though you two had your share of fights, the last few years you have become best friends. Your sister loves you so much, and she loves to make you laugh. She looks up to you, and sees you as her role model. As you saw when we departed, she misses you so much. And I know that you miss her just as much. There is nothing like family, and other than your parents, your sister is the one person who you can trust and confide in. She will be the one to take care of you, and the one you must take care of. There is nothing we wish more than that your sisterhood will continue to bond as you grow older, and that you will take care of each other throughout your lives. For the next four years, do have a short video chat with her every few days, and do email her when you have a chance.

  你也是个很好的姐姐。虽然你们姐妹以前也会打架,但是长大后,你们真的成为了好朋友。妹妹很爱你,很喜欢逗你笑,她把你当成她的榜样看待。我们开车离开哥大后,她非常想你,我知道你也很想她。世界上最宝贵的就是家人。和父母一样,妹妹就是你最可以信任的人。随着年龄的增长,你们姐妹之间的情谊不变,你们互相照应,彼此关心,这就是我最希望见到的事情了。在你的大学四年,有空时你一定要常常跟妹妹视频聊聊天,写写电子邮件。

  College will be the most important years in your life. It is in college that you will truly discover what learning is about. You often question “what good is this course”. I encourage you to be inquisitive, but I also want to tell you : “education is what you have left after all that is taught is forgotten”. What I mean by that is the materials taught isn’t as important as you gaining the ability to learn a new subject, and the ability to analyze a new problem. That is really what learning in college is about – this will be the period where you go from teacher-taught to master-inspired, after which you must become self-learner. So do take each subject seriously, and even if what you learn isn’t critical for your life, the skills of learning will be something you cherish forever.

  大学将是你人生最重要的时光,在大学里你会发现学习的真谛。你以前经常会问到 “这个课程有什么用”,这是个好问题,但是我希望你理解:“教育的真谛就是当你忘记一切所学到的东西之后所剩下的东西。”我的意思是,最重要的不是你学到的具体的知识,而是你学习新事物和解决新问题的能力。这才是大学学习的真正意义——这将是你从被动学习转向自主学习的阶段,之后你会变成一个很好的自学者。所以,即便你所学的不是生活里所急需的,也要认真看待大学里的每一门功课,就算学习的技能你会忘记,学习的能力是你将受用终身的。

  Do not fall into the trap of dogma. There is no single simple answer to any question. Remember during your high school debate class, I always asked you to take on the side that you don’t believe in? I did that for a reason -- things rarely “black and white”, and there are always many ways to look at a problem. You will become a better problem solver if you recognized that. This is called “critical thinking”, and it is the most important thinking skill you need for your life. This also means you need to become tolerant and supportive of others. I will always remember when I went to my Ph.D. advisor and proposed a new thesis topic. He said “I don’t agree with you, but I’ll support you.” After the years, I have learned this isn’t just flexibility, it is encouragement of critical thinking, and an empowering style of leadership, and it has become a part of me. I hope it will become a part of you too.

  不要被教条所束缚,任何问题都没有一个唯一的简单的答案。还记得当我帮助你高中的辩论课程时,我总是让你站在你不认可的那一方来辩论吗?我这么做的理由就是希望你能够理解:看待一个问题不应该非黑即白,而是有很多方法和角度。当你意识到这点的时候,你就会成为一个很好的解决问题者。这就是“批判的思维”——你的一生都会需要的最重要的思考方式,这也意味着你还需要包容和支持不同于你的其他观点。我永远记得我去找我的博士导师提出了一个新论题,他告诉我:“我不同意你,但我支持你。”多年后,我认识到这不仅仅是包容,而是一种批判式思考,更是令人折服的领导风格,现在这也变成了我的一部分。我希望这也能成为你的一部分。

  Follow your passion in college. Take courses you think you will enjoy. Don’t be trapped in what others think or say. Steve Jobs says when you are in college, your passion will create many dots, and later in your life you will connect them. In his great speech given at Stanford commencement , he gave the great example where he took calligraphy, and a decade later, it became the basis of the beautiful Macintosh fonts, which later ignited desktop publishing, and brought wonderful tools like Microsoft Word to our lives. His expedition into calligraphy was a dot, and the Macintosh became the connecting line. So don’t worry too much about what job you will have, and don’t be too utilitarian, and if you like Japanese or Korean, go for it, even if your dad thinks “it’s not useful.” :) Enjoy picking your dots, and be assured one day you will find your calling, and connect a beautiful curve through the dots.

  在大学里你要追随自己的激情和兴趣,选你感兴趣的课程,不要困扰于别人怎么说或怎么想。史蒂夫•乔布斯曾经说过,在大学里你的热情会创造出很多点,在你随后的生命中你会把这些点串联起来。在他著名的斯坦福毕业典礼演讲中,他举了一个很好的例子:他在大学里修了看似毫无用处的书法,而十年后,这成了苹果Macintosh里漂亮字库的基础,而因为Macintosh有这么好的字库,才带来了桌面出版和今天的办公软件(例如微软Office)。他对书法的探索就是一个点,而苹果 Macintosh把多个点联结成了一条线。所以不要太担心将来你要做什么样的工作,也不要太急功近利。假如你喜欢日语或韩语,就去学吧,尽管你的爸爸曾说过那没什么用:)尽兴地选择你的点吧,要有信念有一天机缘来临时,你会找到自己的人生使命,画出一条美丽的曲线。

  Do your best in classes, but don’t let pressure get to you. Your mother and I have no expectations for your grades. If you graduate and learn something in your four years, we would feel happy. Your Columbia degree will take you far, even if you don’t graduate with honors. So please don’t give yourself pressure。During your last few months in high school, you were so happy because there was little pressure and college applications are finished. But in the past few weeks, we saw you are beginning to worry (did you know you bite your nails when you are nervous?). Please don’t be worried. The only thing that matters is that you learned. The only metric you should use is that you tried. Grades are just silly letters that give the vain people something to brag, and the lazy people something to fear. You are too good to be either.

  在功课上要尽力,但不要给自己太多压力。你妈妈和我在成绩上对你没什么要求,只要你能顺利毕业并在这四年里学到了些东西,我们就会很高兴了。即便你毕业时没有获得优异的成绩,你的哥伦比亚学位也将带你走得很远。所以别给自己压力。在你高中生活的最后几个月,因为压力比较小,大学申请也结束了,你过得很开心,但是在最近的几个星期,你好像开始紧张起来。(你注意到你紧张时会咬指甲吗?)千万别担心,最重要的是你有在学习,你需要的唯一衡量是你的努力程度。成绩只不过是虚荣的人用以吹嘘和慵懒的人所恐惧的无聊数字而已,而你既不虚荣也不慵懒。

  Most importantly, make friends and be happy. College friends are often the best in life, because during college you are closer to them physically than to your family. Also, going through independence and adulthood is a natural bonding experience. Pick a few friends and become really close to them – pick the ones who are genuine and sincere to you. Don’t worry about their hobbies, grades, looks, or even personalities. You have developed some real friendships in high school in your last two years, so trust your instinct, and make new friends. You are a genuine and sincere person – anyone would enjoy being your friend, so be confident, outgoing, and pro-active. If you think you like someone, tell her. You have very little to lose. Give people the benefit of the doubt; don’t stereotype and be forgiving. People are not perfect, so as long as they are genuine and sincere, trust them and be good to them. They will give back. This is my secret of success – that I am genuine with people and trust them (unless they do something to lose my trust). Some people tell me that occasionally I would be taken advantage of. They are right, but I can tell you that that loss is nothing compared to what I gained. In my last 18 years leading people, I have realized that only one thing matters – to gain the trust and respect of others, and to do so, you need to trust and respect others first. Whether it is for management, work, or friendship, this is something you should ponder.

  最重要的是在大学里你要交一些朋友,快乐生活。大学的朋友往往是生命中最好的朋友,因为在大学里你和朋友能够近距离交往。另外,在一块儿成长,一起独立,很自然地你们就会紧紧地系在一起,成为密友。你应该挑选一些真诚诚恳的朋友,跟他们亲近,别在乎他们的爱好、成绩、外表甚至性格。你在高中的最后两年已经交到了一些真正的朋友,所以尽可以相信自己的直觉,再交一些新朋友吧。你是一个真诚的人,任何人都会喜欢跟你做朋友的,所以要自信、外向、主动一点,如果你喜欢某人,就告诉她,就算她拒绝了,你也没有损失什么。以最大的善意去对人,不要有成见,要宽容。人无完人,只要他们很真诚,就信任他们,对他们友善。他们将给你相同的回报,这是我成功的秘密——我以诚待人,信任他人(除非他们做了失信于我的事)。有人告诉这样有时我会被占便宜,他们是对的,但是我可以告诉你:以诚待人让我得到的远远超过我失去的。在我做管理的18年里,我学到一件很重要的事——要想得到他人的信任和尊重,只有先去信任和尊重他人。无论是管理、工作、交友,这点都值得你参考。

  Do keep your high school friends, and stay connected to them, but do not use them as substitutes for college friendship, and do not spend too much time with them, because that would eat into your time to make new friends.

  要和你高中时代的朋友保持联系,但是不要用他们来取代大学的友谊,也不要把全部的时间都花在老朋友身上,因为那样你就会失去交新朋友的机会了。

  Start planning for your summers early – what would you like to do? Where would you like to live? What would you like to learn? What have you learned in college that might change your mind? I think your plan of studying fashion is good, and you should decide where you want to be, and get into the right courses. We of course hope you come back to Beijing, but you should go where you think is best for you.

  你还要早点开始规划你的暑假——你想做什么?你想呆在哪儿?你想学点什么?你在大学里学习是否会让你有新的打算?我觉得你学习艺术设计的计划很不错,你应该想好你该去哪儿学习相应的课程。我们当然希望你回到北京,但是最终的决定是你的。

  Whether it is summer-planning, or coursework planning, or picking a major, or managing your time, you should take control of your life. In the past, I have helped you quite a bit, whether it is in college application, designing your extracurricular activities, or picking the initial coursework. I will always be there for you, but the time has come for you to be in the driver’s seat – this is your life, and you need to be in control. I will always remember the exhilarating feeling in my life – that I got to decide to skip kindergarten, that I got to decide to change to computer science major, that I got to decide to leave academia for Apple, that I got to decide to go to China, that I got to decide to go to Google, and most recently, that I got to decide to start my own business. Being able to decide means you get to live the life that you want to. Life is too short to live the life others do or others want you. Being in control feels great. Try it, and you’ll love it!

  不管是暑假计划,功课规划,抑或是选专业,管理时间,你都应该负责你的人生。过去不管是申请学校、设计课外活动或者选择最初的课程,我都从旁帮助了你不少。以后,我仍然会一直站你身旁,但是现在是你自己掌舵的时候了。我常常记起我生命中那些令人振奋的时刻——在幼儿园决定跳级,决定转到计算机科学专业,决定离开学术界选择Apple,决定回中国,决定选择Google,乃至最近选择创办我的新公司。有能力进行选择意味着你会过上自己想要的生活。生命太短暂了,你不能过别人想要你过的生活。掌控自己的生命是很棒的感觉,试试吧,你会爱上它的!

  I told your mom I’m writing this letter, and asked what she wanted me to say. She thought and said: “just ask her to take care of herself.” Simple but deeply caring – that is how your mother is, and that is why you love her so much. In this simple sentence is her hope that you will become independent in the way you take care of yourself – that you will remember to take your medicine, that you will get enough sleep, that you will have a balanced diet, that you will get some exercise, and that you will go see a doctor whenever you don’t feel good. An ancient Chinese proverb says that the most important thing to be nice to your parents is to take care of yourself. This is because your parents love you so much, and that if you are well, they will have comfort. You will understand this one day when you become a mother. But in the meantime, please listen to your mother and take care of yourself.

  我告诉你妈妈我在写这封信,问她有什么想对你说的,她想了想,说“让她好好照顾自己”,很简单却饱含着真切的关心——这一向是你深爱的妈妈的特点。这短短的一句话,是她想提醒你很多事情,比如要记得自己按时吃药,好好睡觉,保持健康的饮食,适量运动,不舒服的时候要去看医生等等。中国有句古语,说“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也”。这句话的意思用比较新的方法诠释就是说:父母最爱的就是你,所以照顾好自己就是孝顺最好的方法。当你成为母亲的那天,你就会理解这些。在那天之前,听妈妈的,你一定要好好照顾自己。

  College is the four years where you have:

  • the greatest amount of free time

  • the first chance to be independent

  • the most flexibility to change

  • the lowest risk for making mistakes

  So please treasure your college years – make the best of your free time, become an independent thinker in control of your destiny, evolve yourself into a bi-cultural talent, be bold to experiment, learn and grow through your successes and challenges.

  大学是你自由时间最多的四年。

  大学是你第一次学会独立的四年。

  大学是可塑性最强的四年。

  大学是犯错代价最低的四年。

  所以,珍惜你的大学时光吧,好好利用你的空闲时间,成为掌握自己命运的独立思考者,发展自己的多元化才能,大胆地去尝试,通过不断的成功和挑战来学习和成长,成为融汇中西的人才。

  When I faced the greatest challenge and opportunity in my life in 2005, you gave me a big hug and said “bonne chance”, which means “good luck” and “good courage”. Now I do the same for you. Bonne chance, my angel and princess. May Columbia become the happiest four years in your life, and may you blossom into just what you dream to be.

  当我在2005年面对人生最大的挑战时,你给了我大大的拥抱,还跟我说了一句法语“bonne chance”。这句话代表“祝你勇敢,祝你好运!”现在,我也想跟你说同样的话,bonne chance,我的天使和公主,希望哥伦比亚成为你一生中最快乐的四年,希望你成为你梦想成为的人!

 

 

                                                                             Love,

                                                                             Dad (& Mom)

                                                                             爱你的,

                                                                             爸爸(和妈妈)

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于丹教授50个让人流泪的句子

1.时间没有等我,是你忘了带我走 ,我左手过目不忘的的萤火,右手里是十年一个漫长的打坐。
2.每个人都是一个国王,在自己的世界里纵横跋扈,你不要听我的,但你也不要让我听你的。
3.一个人身边的位置只有那麽多,你能给的也只有那麽多,在这个狭小的圈子里,有些人要进来,就有一些人不得不离开。
4.一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
5.不是每一次努力都会有收获,但是,每一次收获都必须努力,这是一个不公平的不可逆转的命题
6.记忆想是倒在掌心的水,不论你摊开还是紧握,终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
7.我忘了哪年哪月的哪一日 我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着 忧伤着 凝望我的脸
8.我们微笑着说 我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走
9.有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记了他的声音,忘记了他的笑容,忘记了他的脸,但是每当想起他时的那种感受,是永远都不会改变的
10.那些以前说着永不分离的人,早已经散落在天涯了。
11.你永远也看不到我最寂寞时候的样子,因为只有你不在我身边的时候,我才最寂寞。
12.谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽的哀伤的精魂.
最终谁都不是谁的谁
13.这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容,而我正在被同化
14.时光没有教会我任何东西,却教会了我不要轻易去相信神话
15.离去,让事情变得简单,人们变得善良,像个孩子一样,我们重新开始。
16.一只野兽受了伤,它可以自己跑到一个山洞躲起来,然后自己舔舔伤口,自己坚持,可是一旦被嘘寒问暖,它就受不了
17.伤口就像我一样,是个倔强的孩子,不肯愈合,因为内心是温暖潮湿的地方,适合任何东西生长。
18.因为我知道你是个容易担心的小孩,所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。
19.总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响.我错过了很多,我总是一个人难过.
20.我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.
21.如果我们都是孩子,就可以留在时光的原地,坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首.
22.当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。
23.遗忘 是我们不可更改的宿命 所有的一切都像是没有对齐的图纸从前的一切回不到过去 就这样慢慢延伸 一点一点的错开来 也许 错开了的东西 我们真的应该遗忘了
24.什么叫快乐?就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
25.我不喜欢说话却每天说最多的话,我不喜欢笑却总笑个不停,身边的每个人都说我的生活好快乐,于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默,为什么在人群中看到个相似的背影就难过,看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话,看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向...
26.你给我一滴眼泪,我就看到了你心中全部的海洋
27.你笑一次,我就可以高兴好几天;可看你哭一次,我就难过了好几年。
28.寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人,于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞
29.躲在某一时间,想念一段时光的掌纹;躲在某一地点,想念一个站在来路也站在去路的,让我牵挂的人。
30.牵着我的手,闭着眼睛走你也不会迷路。
31.假如有一天我们不在一起了,也要像在一起一样。
32.原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的,他们的快乐象贪玩的小孩,游荡到天光,游荡到天光却还不肯回来
33.那些刻在椅背后的爱情  会不会像水泥地上的花朵 开出地老天荒的 没有风的森林
34.要理想不要幻想,要激情不要矫情。凡事知足常乐。
35.从蛹破茧而出的瞬间,是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺 很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻 被痛得死掉了。
36.我们一直在寻觅,寻觅,那个我们都有的结局
37.就在那一瞬间,我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
38.是我勇敢太久,决定为你一个人而活。
39.我站得太久说的太久了我自己都累了,你怎么还是听不懂?我写的太多了写得太久了我自己都累了,你怎么还是看不懂?
40.飞机场的****一会儿就停止了,这里的人都是有着自己的方向的,匆匆地起飞,匆匆地下降,带走别人的故事,留下自己的回忆。
41.我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟,惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
42.全世界的人都离开你了我也会在你身边,有地狱我们一起猖獗。
43.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.。
44.天空的飞鸟,是你的寂寞比我多,还是我的忧伤比你多,剩下的时光,你陪我,好不好,这样你不寂寞,我也不会忧伤……
45.如果等待可以换来奇迹的话,我宁愿等下去,哪怕一年,抑或一生!
46.我们像是表面上的针,不停的转动,一面转,一面看着时间匆匆离去,却无能为力
47.我总是这样凝望那些日升月沉无家可归的忧伤
48.大提琴的声音就象一条河,左岸是我无法忘却的回忆,右岸是我值得紧握的璀璨年华,中间流淌的,是我年年岁岁淡淡的感伤!
49.我不知道死亡的时候,凝望苍穹竟然回那么凄凉,一声一声霰雪鸟的悲鸣,斜斜地掠天而去,我看到你的面容浮现在苍蓝色的天空之上,于是我笑了,因为我看到你,快乐得像个长不大的孩子。
50.朋友总是为你挡风遮雨,如果你在远方承受风雪,而我无能为力,我也会祈祷,让那些风雪降临在我的身上。
 

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20矛30盾   2009-1-6
20岁的时候我们对一切都是憧憬,我们向往着未来,努力追逐,寻找方向。无畏无惧,那份执著和坚持可以感动任何如坚冰的心,我们对待工作和爱情都是认真地去争取、去呵护。我们一无所有,但有的就是这份心,真诚的心。我们勇敢的追求所爱,没有理由,也没有附加条件。心甘情愿,傻傻的,苯苯的......我们像世上最厉害的矛,勇敢地冲锋陷阵。但付出一切的结果,有可能是受到伤害。
30岁的时候我们对一切都宽容,似乎经历所有,看透了世间的美好与丑恶。内心波澜不惊,宠辱无意,我既安之,你奈何之。对事业和爱情都是一样平静,即使心中微起涟漪也会默默藏起,一不变应万变。这时候,当然不会去伤害别人,更不会被任何人伤害。
谁说最厉害的矛和最厉害的盾是自相矛盾?
在我们身上,十年就是轮回。
20矛,坚实的是我们的内心,软弱的是我们的外表。
30盾,坚硬的是我们的外表,脆弱的是我们的内心。
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一美貌,美貌是精品女人最重要的基础设施,没有外在美,怎么还能去苛求全身心多方位的完美?我向来欣赏韩国演员金南珠,她是整容技术的精品,推翻了天生尤物这个陈腐观点。

  二健康,十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间,都会果断选择后者。精品女人 必须身心健康,容光焕发,那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。

  三独立,优秀作家亦舒阿姨用她的妙笔生花,描绘了自己赚钱买花戴的都市女郎形象,告诫我们,女人经济独立,才有本钱谈人格独立。如果经济上依赖男人,就只能叹一句:娜拉出走后,不是回来就是堕落。

  四才华,一个精品女人,除了美貌,还要有灵魂,否则便沦为花瓶。才华横溢的女子刘索拉,据说她的前夫想复婚,她回复说,到后面排队去。如果美貌使女人光芒万丈,才华就使一个女人魅力四射。

  五爱情,再出色的女人,如果身边空空,就使人觉得凄凉。比如张爱玲,她的感情生活就像李碧华所说,是一口古井,任由后人来淘,淘出的都是一地清冷月光。夫唱妇随,才能交相辉映,如果没有温暖的感情,越聪明越悲哀。

  六心态,精品女人应该心态平和,处变不惊,再棘手的事情也理得清头绪,再大的挫折都能直面。精品女人还应该内敛,张扬是处世大忌,这也就是刘晓庆的悲哀。心态,从某种程度上来说,是一种圆润成熟的处世哲学。

  七婚姻,无论是钟楚红早早嫁作商人妇,还是林青霞老大嫁作商人妇,女人回归家庭才算修炼成仙。也许这观点不够前卫,但很实在,女人需要的安全感,只有一纸婚书才能满足。

  八身家,现在流行的是三Z女人,姿色,知识,资本。很多女人具备前两样,后一项却有待加强。女人赚钱,也要讲究姿势,如果沾了一身铜臭,只能去做王熙凤了,像《哈利-波特》的作者J-K-罗琳那样,用知识换资本,倒不失优雅。

  九声音,张柏芝与周迅一张嘴,就把细腻的美静静捏碎,虽然不至于河东狮吼,却也叫人好不遗憾。声音是女人五官、身材以外另一件犀利武器,如果声音柔美,哪怕是嗔怪、训斥,都有一番天籁般的美感。

  十气质,气质不能投机取巧地移植复制,也不能一蹴而成,必须有一些阅历积淀,才渐渐成为举手投足间不经意流露出的气息。就像戴安娜,初嫁时满脸怯怯,后来褪却青涩,连眼神里都有着皇家气度。
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1.父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说:“坐这种车的人,肚子里一定没有学问!”父亲则轻描淡写地回答:“说这种话的人,口袋里一定没有钱!”
  ——你对事情的看法,是不是也反映出你内心真正的态度?

  2.晚饭后,母亲和女儿一块儿洗碗盘,父亲和儿子在客厅看电视。突然,厨房里传来打破盘子的响声,然后一片沉寂。儿子望着他父亲,说道:“一定是妈妈打破的。”“你怎么知道?”“她没有骂人。”
  ——我们习惯以不同的标准来看人看己,以致往往是责人以严,待己以宽。

  3.有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游,路况很坏,到处都是坑洞。一位导游连声说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说:“我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。”
  ——虽是同样的情况,然而不同的意念,就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事,如何去想,决定权在你。

  4.同样是小学三年级的学生,他们将来的志愿同是当小丑。中国老师斥之为:“胸无大志,孺子不可教也!”外国老师则会说:“愿你把欢笑带给全世界!”
  ——身为长辈的我们,不但要求多于鼓励,更以狭窄界定了成功的定义。
  5.妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停:“慢些、小心!火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了!”妻子脱口而出:“我懂得怎样炒菜。”丈夫平静地答道:“我只是要让你知道,我在开车时,你在旁边喋喋不休,我的感觉如何……”
——学会体谅他人并不困难,只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。

  6.一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着,有一个人在后面紧紧追赶着这辆车子。一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说:“老兄!算啦,你追不上的!”“我必须追上它,”这人气喘吁吁地说:“我是这辆车的司机!”
  ——有些人必须非常认真努力,因为不这样的话,后果就十分悲惨了!然而也正因为必须全力以赴,潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。

  7.甲:“新搬来的邻居好可恶,昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。”乙:“的确可恶!你有没有马上报警?”甲:“没有。我当他们是疯子,继续吹我的小喇叭。”
  ——事出必有因,如果能先看到自己的不是,答案就会不一样。
  8.张三在山间小路开车,正当他悠哉地欣赏美丽风景时,突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声:“猪!”张三越想越气,也摇下车窗大骂:“你才是猪!”刚骂完,他便迎头撞上一群过马路的猪。
  ——不要错误地诠释别人的好意,那只会让自己吃亏,并且使别人受辱。

  9.小男孩问爸爸:“是不是做父亲的总比做儿子的知道得多?”爸爸回答:“当然啦!”“电灯是谁发明的?”“爱迪生。”“那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯?”
  ——权威往往只是一个经不起考验的空壳子,尤其在现今这个多元开放的时代。

  10.小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂,他的妈妈慌慌张张地打电话给家庭医生求助。医生说:“我现在还有几个病人在,可能要半小时后才能赶过去。”小明妈妈说:“在你来之前,我该做什么?”医生说:“给小明喝一杯白开水,然后用力跳一跳,你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”
  ——事情既然已经发生了,何不坦然自在地面对。担心不如宽心,穷紧张不如穷开心。

  11.一把坚实的大锁挂在大门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。钥匙来了,他瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,大锁就“啪”地一声打开了。
  ——每个人的心,都像上了锁的大门,任你再粗的铁棒也撬不开。惟有关怀,才能把自己变成一把细腻的钥匙,进入别人的心中
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1.不要轻易剥夺别人的希望,也许是对方唯一的希望.(我们自己也一样)
  2.生气的时候不要作出什幺决定.
  3.不要在雇工们工作没有完成的时候就付酬金.
  4.小心那些一无所有的人.
  5.学会礼貌而灵活地说"不".
  6.不要指望生活会是完全公平的.
  7.如果一场战役的失败会为你赢来整场战争的胜利,不要犹豫,果断地放弃.
  8.不要怕说不知道.
  9.每天称赞3个人.
  10.一年至少欣赏一次黎明的到来.
  11.多看别人的眼睛.
  12.经常说"谢谢".
  13.用你希望别人对待你的方式去对待别人.
  14.结交新朋友,巩固旧朋友.
  15.保守秘密.
  16.及时承认自己的错误.
  17.学会倾听,有时机遇就在倾听时轻轻地敲你的门.
  18.对坏话要充耳不闻.
  19.能够改变世界的绝妙注意往往来自于独立工作的人.
  20.如果你决定站在哪一边,就要有决心和信心.
  21.如果你有一个柠檬,就要想办法把它变成柠檬汁.
  22.洗澡的时候唱唱歌.
  23.永远不要让人看到你醉晕晕的样子.
  24.只能把那些可还可不还的书借给别人.
  25.选择生活伴侣时要慎之又慎,这决定着你90%的幸福.
  26.不说"不可能"三个字
  27.凡事第一反应:找方法,而不是找借口
  28.遇到挫折大声对自己说:太棒了
  29.不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理
  30.凡事先订立目标,并且尽量制作"梦想版"
  31.凡事先作计划,尽量将目标视觉化
  32.六点优先工作制,每一分,每一秒,做生产力的事情
  33.随时用零碎的时间(如等人,排队等)做零碎的事情
  34.守时
  35.写下来,不要太依靠脑袋记忆
  36.随时记录灵感
  37.把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己
  38.走路比平时快30%,走路时,脚尖稍用心推进;肢体语言健康有力,不懒散,萎靡
  39.每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容
  40.每天自我反省一次
  41.每天坚持一次运动
  42.听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦燥时,紧张时
  43.开会坐在前排
  44.微笑
  45.用心倾听,不打断别人的谈话
  46.说话时,声音有力,感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场
  47.同理心,说话之前,先考虑一下对方的感受.
  48.每天有意识,真诚的赞美别人三次以上
  49.及时写感谢卡,哪怕是用信纸写
  50.不用训斥,指责的口吻跟别人说话
  51.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应
  52.每天多做件分外事
  53.不管任何方面,每天必须至少做一次"进步一点点"
  54.每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班
  55.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作
  56.定期存钱
  57.节俭
  58.时常运用"头脑风暴"
  59.格守诚信,说到做到
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反思:新课程需要什么教学语言

    1、教师语言之大忌

      一忌病语。教师使用不规范的语言,会导致学生用语混乱,思维混乱,遗害无穷。

      二忌冷语。有的教师对学生的一些言行举止看不惯,觉得不合自己的心意,就对学生讽刺、挖苦、嘲弄,什么“小聪明”、“大美人”等。这样会使学生受到不应有的刺激,使稚嫩的童心受到伤害。

      三忌脏语。有的老师不能正确对待有缺点或缺欠的同学,对他们使用鄙视、侮辱性的语言,什么“丑小丫”、“笨猪猡”、“榆木疙瘩”等。这样会在学生的心里播下自卑的种子,给学生造成相当严重的心理负担。

      四忌咒语。有的老师会对班里的个别学生使用揭短和盲目定论式的语言,如“天生的坏”、“从小就熊”、“神经病”、“傻子”、“没出息”、“没救”等。这类语言会在学生心里埋下仇恨的种子,有的学生会千方百计报复老师、报复同学、报复社会;有的则会失去做人的信心,自甘沉沦,破罐子破摔。

      五忌浮语。有的教师对学生喜欢用浮夸、吹嘘和不切实际的语言。这会使学生爱虚荣、爱吹擂,不能踏踏实实地为人、学习、做事。

      六忌烦语。个别教师说话讲课总是啰嗦重复,唠唠叨叨;或东山一犁,西沟一耙,废话连篇,离题太远。这样会使学生滋生厌烦情绪、逆反心理。

     2、新课程需要什么样的语言?

     对学生所听:

    1 、孩子们对这些问题这么感兴趣,真让我高兴。
    2、我不知道我这样说是否合适。
    3、不知我说清了没有,说明白了没有。
    4、“听”也是会学习的表现。我希望大家认真听好我下面要说的一段话。

     对学生所言:

    1 、虽然你说的不完全正确,但我还是很佩服你的勇气。

    2、 你说得还不完全,请哪一位帮帮他,再补充。

    对学生所读 :

    1 、“读”是我们学习语文最基本的方法之一,读书时应该做到“眼到,口到,心到”。我看,你们今天达到了这个要求。
    2、听你们的朗读是一种享受,你们不但读出了声,而且读出了情。
    3、默读,要讲究速度。现在我请大家在十分钟内看完这段文字,并请思考……

      对学生所问:

     1 、你们的问题很有价值,看来你是个善于动脑筋的孩子。
     2、有一个问题,是我要请教大家的,谁能帮我解决。

     对学生所写:

     1 、同学们养成了良好的学习习惯,作业本很整洁,书写也端正。我为你们高兴。
     2、用自己的笔写自己心里的话,这一点很重要。我们班×同学做得比较好,他的作文虽然也有缺点,却给人一种真诚的感受。
     3、“没有老底子,就没有新文章”,有积累才能够表达。我们有些同学作文中的词语是丰富的,看得出他们课外有较大的阅读量。
    4、××同学从生活中积累写作材料的本领很大,即使一件不起眼的小事,他也能留心观察,作为原始材料积累起来,他的写作材料总是那么新鲜、独到。

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